哭泣最好不要超过15分钟

我们生活中会遇到各种各样的事情，所以心情和心理都会受到很大的影响，难过时会哭泣，感动至深时也会哭泣，但是小编要提醒大家，如果每一次的哭泣都已超过十五分钟以上，那么就可能会给我们带来身心的伤害。

心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，积聚于体内对人体健康不利。眼泪能把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。

专家认为，女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。通常人们哭泣后，情绪强度会减低40%。反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。

不过，哭的时间不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。

我们都知道心理健康影响的不仅仅是我们个人，也会给身边的一些人带来不利的影响，因此，如果我们想要生活得更加健康快乐，那么一定要注意保持一个愉快的心情，保证心理健康，避免自己受到各种各样情绪的影响。