吃什么可以补充精子

心安勿忘 提问于2024-05-22 06:55:18
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精子的生成是复杂的过程,需要补充高蛋白食物,还需要补充一定的微量元素。一般无论有无生育的男性,想要提高精子质量,建议多吃牛羊肉、鱼肉、大虾、牛奶、鸡蛋等。也可以多吃豆类食物,以增强个人体质。平时要忌烟酒,避免熬夜,避免吃辛辣刺激的食物,以免引起精子质量下降。

心安勿忘 2024-05-27 11:22:23

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