什么食物对肝好

含维生素比较丰富的食物，有利于肝脏代谢的食物，对于肝脏可能更好一些。肝脏是人体最大的一个消化性脏器，日常维持人体正常的消化、代谢、分泌、解毒等等功能，因此应该选择有利于肝脏代谢的食物口服，可能更加有利于肝脏功能恢复，比如含维生素丰富的各种新鲜的蔬菜水果，优质的蛋白比如鱼肉等等，有利于肝脏的功能发挥。同时要避免对肝脏损伤的食物摄入，比如油炸食品、膨化食品、高脂肪高热量食物。日常养成良好的生活习惯，定期体检，膳食结构均衡，维持肝脏健康。