被痛经纠缠 教你缓解痛经妙招
春眠不觉晓 提问于2024-06-22 02:18:34
推荐回答
1、选择“带颜色”的砂糖、米、面包
生理痛大多是因为体寒。而体寒的主要原因是日常饮食中维生素和矿物质的摄取量不够。我们日常吃的砂糖啊、米和面包等通常都是白色或者浅色。试试吃点不同颜色的吧:黑糖、黑米、杂粮面包.这些都含有丰富的维生素和矿物质。
2、少吃油腻的东西
容易引起生理痛的人,通常是女性荷尔蒙“雌性激素”分泌过多的人。雌激素增加的的罪魁祸首就是动物性油。平时吃的油性食物越多,生理期时的疼痛就会加重。喜欢吃油腻食品的女性要注意控制自己哦。
3、选择宽松的裤子或连衣裙
生理期保证畅通的血液循环是非常重要的。建议生理期女性最好穿宽松的裤子和连衣裙,尽量不要穿紧身牛仔裤和收腰的裙子,以保证血液循环的畅通。
4、在腹部在上暖贴
要保证血液循环的话,就该是暖贴登场了。把暖贴贴在裤子上吧!位置当然是腹部(子*)啦。血液流通会变得更顺畅哦。
5、在浴缸里好好泡个澡吧
“生理期不想泡澡。”有这样想法的人可能会很多吧。事实上,正是因为在生理期,才更应该要泡澡。泡澡是让身体变暖最省事的方法。身体变暖的话,生理痛就会减轻很多。虽然在浴缸里水压会阻止经*的流出,但有的人也会对家人感到抱歉。这样的话,就做家里最后一个洗澡的人吧。
春眠不觉晓 2024-06-24 11:14:20
精选问答
相关推荐
拔智齿要注意什么 发布时间 2024-09-24
拔牙要注意:尽量预约在清早,此时血压较低,出血较少。拔牙前一晚和当天早晨要吃饱,不要吃油腻、辛辣等容易上火的食物。两个小时内禁食,两个小时后可以吃流食,比如说凉水和牛奶。拔牙是口腔科最常用的治疗技术。因拔牙可造成局部组织的损伤,引起出血、肿胀、疼痛等反应,也可导致血压、体温、脉搏的波动,所以必须慎重对待。对心血管病...
查看全文>解除居间合同的方法 发布时间 2024-09-24
居间合同是可与对方协商去解除的。但是:只签订居间协议,未签订房屋买卖合同的话,你可以要求解除,但需要双倍返还定金,另外中介未促成房屋交易不需要支付居间费,但需要支付一定的劳务费。【法律依据】《中华人民共和国合同法》第424条的规定:“居间合同是居间人向委托人报告订立合同的机会或者提供订立合同的媒介服务,委托人支付报...
查看全文>imessag是什么意思 发布时间 2024-09-24
iMessage是苹果公司推出的即时通信软件,可以发送短信、视频等,其拥有非常高的安全性。不同于运营商短信/彩信业务,用户仅需要通过WiFi或者蜂窝数据网络进行数据支持,就可以完成通信。2018年7月,中国青年报·中青在线记者调查发现,尽管iMessage对通信内容建有安全保护屏障,但无力抵挡汹涌的垃圾信息冲击,基...
查看全文>