来月经腰疼的厉害怎么缓解疼痛

来月经腰痛的厉害，可能跟女性肾精亏虚，气血不足有明显的关系。要根据女性的体质，辩证施治以后，给予补肾填精，疏肝理气，行气止痛的这些中药治疗以后，这个腰疼的症状就能够缓解。另外，在平时的生活中，还是适量的要锻炼，不要干重体力活，要多吃新鲜蔬菜和水果，多吃一些含维生素，微量元素，矿物质，蛋白质高的这些食物。禁生冷寒凉，辛辣刺激的食物，要注意保暖，保持心情舒畅，作息要规律，要有充足的休息和睡眠，不要熬夜。按时按点的吃饭。另外也可以配一些针灸，艾灸治疗以后，腰痛缓解的会更加明显。