月经期间可以喝纯牛奶吗

女性在月经期间可以喝牛奶，月经期间身体比较虚弱，牛奶的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙物质等元素，月经期间失血会流失很多的营养成分，喝牛奶有助于补充女性营养，对女性身体的恢复是有利的。喝牛奶有助于提高免疫力，睡前喝牛奶可以有助于睡眠。经期由于子宫和盆腔会处于充血状态，就可能出现下腹部胀痛、不适等表现，所以月经期间饮食上禁食寒凉刺激的食物，尤其是雪糕、冷饮。在来月经期间一定要喝温热的，或是常温的牛奶，不要喝从冰箱里拿出来的牛奶，冷牛奶可能会影响月经血的排出，引起痛经以及胃肠等不适的表现。有少许部分女性乳糖不耐受，喝牛奶以后会出现胃肠不适，可能会加重下腹部坠痛的表现，或者是拉肚子的现象，所以这一部分人建议在月经期间不要喝牛奶。