产后头疼睡不着怎么办

男儿当自强 提问于2024-04-21 11:55:59
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产后头疼睡不着,可以适当的进行头部按摩,睡前用热水泡泡脚,或者喝杯热牛奶。产后出现头疼的情况,首先要考虑是着凉感冒引起的,还有就是过于劳累引起的,首先建议要注意休息,加强饮食的营养,要多补充一些蛋白质和维生素的食物,多喝一些有营养的汤,尽量放松心情,睡不着的时候可以听一些舒缓的音乐。尽量给自己创造一个良好的睡眠环境,白天可以适当的活动,室内要注意保持空气流通,另外要做好保暖工作,以免着凉感冒。

男儿当自强 2024-04-28 11:07:38

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