释迦果热量高吗减肥能吃吗
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晴空万里 2024-06-11 11:47:26
释迦果是一种热量较低的水果,每100克只含有约33卡路里的能量。因此,从热量的角度来看,释迦果并不算是高热量的食物。
另外,释迦果富含膳食纤维和水分,有助于增加饱腹感,减少进食量,从而有助于减肥。此外,释迦果还富含维生素C、维生素B6、钾等营养物质,有助于促进新陈代谢和身体健康。
因此,如果你正在减肥,可以适量地食用释迦果,作为减肥餐的一部分。但是,需要注意的是,任何食物的摄入量都应该适量,过量摄入任何食物都可能导致热量过剩和体重增加。
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