睡觉失眠多梦易醒怎么办

要改变不良的生活习惯，不良的饮食习惯，要避免一些不良的睡眠习惯，禁止在睡前吃得过饱，在睡觉前不要饮酒，吸烟，不要喝茶，喝咖啡。可以应用维生素B1，维生素B12，谷维素营养神经治疗，也可以应用中成药物，改善失眠的症状。可以应用长效的镇静催眠药，苯二氮?类的药物以及非苯二氮?类的药物，改善睡觉时失眠，多梦，易醒的情况。也可以配合针灸，理疗，按摩，热敷对症治疗，针对于太冲穴，涌泉穴，神门穴，百会穴进行针灸治疗，平常要多吃高蛋白，高营养的食物，锻炼身体。