生了宝宝肚子大怎么办

建议使用收腹带以及健康饮食合理运动。产后腹壁明显松弛，紧张度需在产后6-8周恢复，期间可以适当使用缩腹带。腹部膨隆如排除疾病所致，则不必过于担心，首先在孕妇怀孕时就要保证均衡饮食，切不可暴饮暴食，增加孕妇体重，不仅会造成胎儿过大而出现难产，同时也会造成孕妇生产完后脂肪堆积在腹部，造成肚子过大，孕妇坐月子也会加重症状。其次，生产完之后建议孕妇及时使用收腹带，不仅可以帮助体内脏器恢复到正常位置，同时可以帮助腹部的肌肉收缩，也可以减轻肚子大的情况。最后，及时在坐月子的时候也要避免食用油脂过多的食物，避免腹部脂肪的进一步堆积，同时可以适当的下地活动，增加活动量，有助于热量消耗，减轻体重。一旦哺乳期结束，可以考虑增加运动或者到专业的产后恢复中心进行调理，增加腹肌收缩力，解决肚子大的问题。