便秘吃什么食物好

便秘的患者可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，有利于改善便秘的情况。另外，还可以适当地增加一些高纤维素的饮食，也有利于改善便秘的情况。便秘的发生受到多种因素的影响。如果在饮食上过于精细，过于油腻，膳食纤维吃得少，粪便不容易成型就容易发生便秘的情况。另外，患者如果喝水少也容易导致便秘的发生。便秘患者要及时的改善饮食结构，适当地多喝水。再者，要养成定时排大便的习惯。必要的时候还可以使用润肠通便的药物进行治疗，或者是吃点肠道益生菌调理一下肠道内部的菌群，改善便秘的症状。