补气的中草药有哪些
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半首小情歌 2024-05-20 11:34:08
补气的中草药包括人参、黄芪、党参、白术以及桂圆、大枣,这些都有补气健脾的作用。另外,如果本身有气虚,主要是需要调节脾胃功能,可以应用中成药进行调理,比如可以选择玉屏风颗粒、黄芪颗粒、补中益气丸、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、人参健脾丸、香砂六君子丸等等。平时还需要注意适当的运动,但动则耗气,所以不建议剧烈的运动,通过出汗又会损伤气血,所以可以做一些有氧运动,比如慢跑、练瑜伽、打太极拳等等。饮食上要清淡,生冷、黏腻的食物会损伤脾胃功能,影响气血的生成。可以吃山药、桂圆、大枣,以及莲子、芡实等补气健脾的食材。
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