跑步机好还是公路跑好
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992397826776973539.jpg)
推荐回答
最熟悉的陌生人 2024-07-25 10:15:56
喜欢跑步的人分为两类:在室内跑步机上跑和户外跑。坚持户外跑的人,往往都是其坚定的拥护者,他们称自己无法忍受跑步机上那个狭小而枯燥的跑步区域,5分钟也坚持不下去,而在户外跑步时你并不清楚自己的精确速度,可以时快时慢,随意性地更换路线,不知不觉就跑了一个小时。而喜欢用跑步机的人则说,他们迷恋那块显示距离和卡路里的小屏幕,而且室内跑让人觉得安心可靠,永远都不会受到风雨和交通的影响。有研究表明,室内跑步消耗的卡路里一般要比室外低5%,部分原因是风阻,此外跑步带也有微小的提速作用。在泥地、沙地和草地上跑步时,人的腿部肌肉运动更激烈,而在跑步机上不会有任何额外的消耗如果你想要在跑步机上消耗掉和户外等量的卡路里,就得把它调整为1%的斜面。 在人行道上跑步的人相对于室内跑步者,有很高比例的骨骼绷紧和紧张现象,因此骨折的概率会提高50%。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992397826776973539.jpg)
精选问答
相关推荐
小蜥蜴吃什么 发布时间 2024-09-05
小蜥蜴吃虫类,如果你怕这种东西,喂它吃点肉类,水果,蔬菜也行。应该是石龙子,弄个合适大小的塑料盒,上面打些洞透气,垫材用水苔或椰土都行,里面放个小水盆,喂面包虫就行。也可以吃昆虫,抓不到可以去买点面包虫试试。它主要就是吃生菜。生菜一定一定要洗干净泡上半小时后再冲洗干净。否则如果菜不干净蜥蜴会拒食。那样就麻烦了。如果...
查看全文>怎样制作起泡胶无胶水无粘土 发布时间 2024-09-05
在杯中倒入甘油,挤入沐浴露,沐浴露可以给起泡胶增加超强拉丝效果。用筷子将杯子里的甘油、沐浴露搅拌至混合均匀。加入苏打水搅拌成型,成型之后用手测试一下气泡胶的延伸性即可。起泡胶主要的作用就是娱乐,因为手感比较软,还会气泡,所以比较受年轻人的追捧和喜爱,可以自己动手制作,比较耐玩,还会有一些解压的作用。...
查看全文>论语中关于战争的语录 发布时间 2024-09-05
天时不如地利,地利不如人和。先天下之忧而忧,后天下之乐而乐。人生自古谁无死,留取丹心照汗青。天下兴亡,匹夫有责。捐躯赴国难,视死忽如归。...
查看全文>什么叫等离子 发布时间 2024-09-05
原子中的电子从原子中剥离出来,叫做等离子。最早发现的基本粒子。带负电,电量为1.602176634×10-19库仑,是电量的最小单元。质量为9.10956×10-31kg。常用符号e表示。1897年由英国物理学家约瑟夫·约翰·汤姆生在研究阴极射线时发现。一切原子都由一个带正电的原子核和围绕它运动的若干电子组成。最早...
查看全文>5g手机用4g网络速度会快吗 发布时间 2024-09-05
使用的是5G手机,但是使用的是4G套餐的话,在5G网络覆盖的地方也是可以连接上5G网络,享受最高下行300Mbps的5G网络的,要比单纯4G快一些。当然开通5G套餐配合5G手机的网络速度也将更快。目前国内的4G网络提供的最高下行速率为150Mbps,使用5G手机和4G套餐的话,如果有5G网络的覆盖,那么网速相比4G...
查看全文>