如何避免痛经

痛经分为原发性和继发性两类，原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，占90%以上。继发性痛经指盆腔器质性疾病引起的痛经，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。原发性痛经的患者需要进行心理的疏导，说明月经时的轻度不适是生理性的反应，消除紧张和顾虑，可以缓解疼痛，足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟均对缓解疼痛有一定的帮助。疼痛不能忍受时可以药物治疗，药物治疗可以防止子宫过度的痉挛和收缩，减轻疼痛或者消除疼痛，有效率达80%以上，在月经来潮的时候开始服用，连服2-3天。也可以采取口服避孕药，对要求避孕的痛经女性疗效达90%以上。