睡眠不好头痛怎么办

文竹青青有风范 提问于2024-04-23 13:41:11
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睡眠不好,头痛,首先应该作息有规律,每天保证充足良好的睡眠早睡早起,多参加户外有氧运动在白天的时候不要睡眠,预防影响夜间睡眠不好,因此在临睡觉以前温水泡脚或者口服一杯热牛奶,听一下轻音乐都能够治疗缓解睡眠不好所导致的头痛症状,平时饮食容易消化,一清淡还要添加新鲜这水果以及蔬菜

文竹青青有风范 2024-04-28 11:17:27

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