怎么提高性功能时间

恨不能遗忘 提问于2024-04-17 12:28:54
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男性提高性功能时间可从以下几个方面进行调理:1、合理膳食,保证足够营养。可多食用含有锌元素以及高蛋白的食物,比如动物肾脏、鱼虾、韭菜、瘦肉、鸡蛋等;2、适当加强运动锻炼,但要避免过度运动。可每天坚持慢跑、游泳、俯卧撑等,可提高自身体质,改善性功能;3、戒除手淫、控制性生活次数,降低龟头敏感度,提高性能力。必要时可在医生指导下服用西药或中成药予以治疗。男性在平时也应注意避免熬夜,保证足够的睡眠,戒烟戒酒。

恨不能遗忘 2024-04-22 12:04:11

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