更年期睡不着怎么办

更年期睡不着觉，这是更年期综合征当中比较常见的一种症状，是由于体内激素水平分泌不足引起的。这个时候首先要放松心情，锻炼身体，更年期是每个妇女都需要经过的，所以不需要担心。在晚上睡觉以前可以口服安定，就可以很快的进入正常的睡眠状态。如果是更年期症状比较严重，可以应用激素替代治疗，在应用激素替代治疗以前，需要做一下查体。如果没有禁忌症就可以口服，因为激素替代治疗可以明显改善妇女更年期的症状，并且延缓衰老，还有预防骨质疏松和心血管疾病的发生。