月经不调靠食疗3款甜汤

在我们的生活中，有很多的女性在月*来临之前的几天里，都会变得特别的焦躁不安，也很容易感到疲劳，有些严重的甚至会导致失眠，这些症状其实都是月*不调所引起的，因此我们必须合理的解决这个问题。

有些女性朋友在患了月*不调以后，坚持采用食疗的办法，很快得以治愈了，那么下面我就来给大家介绍三种甜汤，帮助我们尽快的调理好身体。

黄豆雪梨猪脚汤

常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。

喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压和滋养清热噢。

做法很简单，只要需要雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块;

加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。

燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。

但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血良品，而再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月饮一点点可是脸色红润精神爽哦!

在食材方面，你只要准备好黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖即可。

另外小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

上面给大家介绍的这几款食物，是用来帮助我们调理月*不调疾病的，大家在月*不调产生之后，应该多吃一些补血的食物，并且还要在月*来临的时候，注意给自己的身体保暖，尽量不要吃冰冷的食物。