高血压血脂稠怎么调理

幸福一家 提问于2024-04-24 08:54:27
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高血压血脂稠调理的措施如下:第一、在饮食方面需要严格的控制食盐的摄入量,采用地中海式的饮食方式,适当的补充钾离子、镁离子和钙离子。增加绿色蔬菜和水果的摄入量,减少大米、面食等精制主食类的食物的摄入量,控制总体的热量摄入;第二、进行心脑血管疾病风险的评估,如果心脑血管风险相对比较高,就可能需要一些调整血脂的药物来进行治疗;第三、增加有氧运动,建议采取中等强度的有氧运动,比如游泳、太极拳、慢跑、自行车运动等等,控制好自己的体重。

幸福一家 2024-04-28 18:06:42

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