多吃什么水果对肝好

墨染安然 提问于2024-05-25 22:46:54
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肝脏是人体最大的实质性器官,同时也属于解毒器官,肝脏一旦出现问题,就会影响全身健康。适度增加水果的摄入量对肝脏的健康有益处,以橘子、橙子、芦柑、苹果、菠萝等水果为例,含有丰富的维生素C、枸橼酸等营养物质,能够提高肝脏的解毒功能,加速胆固醇转化。再以荔枝、无花果等水果为例,具有保肝解毒等作用,还可以提高人的消化功能。除了适度增加水果的摄入量之外,还可以考虑多吃新鲜蔬菜以及粗粮,比如荞面、高粱面、玉米面等。

墨染安然 2024-05-27 11:20:56

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