临界高血压如何治疗

目前国内对于临界高血压指的是，收缩压在130到140毫米汞柱，舒张压在80到90毫米汞柱，这种情况就叫做临界高血压，这种症情还没有达到高血压的标准，对于这种情况的治疗，一般都是通过生活以及饮食方面的调整，饮食方面一定要注意，低盐低脂饮食，清淡饮食为主，减少对脂肪以及盐的摄入量，每天盐的摄入量要控制在三克以内，同时多吃些蔬菜水果，补充维生素，这个非常的关键。第二就是要适当的锻炼身体，根据自身的身体情况，然后进行有氧锻炼，最少每天应该达到三十分钟，这样才能够起到消耗脂肪，同时促进血液循环，增强体质的作用，第三个就是要戒烟，限酒，同时不要熬夜，改变不良的生活习惯，第四心理平衡，避免紧张焦虑，尤其是要避免情绪上的波动。