女人经期应该多吃什么食物

作为女人,总是有一些生理方面的困扰.而这个痛经的困扰甚至有可能是每月一次的来报到.其实,只要掌握好女人痛经吃什么就有可能避免这个困扰.所以,经期的饮食是和自身的健康息息相关的.多补充一些体内所需要的维生素c是非常重要的.

女人在月*期间体质是相对来说会比较弱一些的,而对于会痛经的女人来说女人痛经吃什么则是非常重要的事情了.

豆浆：

女性经期的时候可适当多喝豆浆，补充蛋白质，同时又可排毒养颜。

无花果：

无花果没有热量，同时还有非常多的对人体健康由其是对皮肤有好处的物质，女性在经期可把无花果当成零食吃。

红薯：

红薯是最最常见的粗粮之一，女性在经期的时候，很容易会有便秘的问题，多吃红薯可以预防女性便秘，促进毒素的排出。

魔芋：

魔芋是有名的肠道清道夫，多吃可降低肠部上的垃圾，同时还可降低血糖，血脂，对促进健康有很大的帮助。

女人在经期能够吃什么,不能够吃什么,都是非常有讲究的.而对于会痛经的女人来说,则更是需要注意这方面的饮食了.最好是来月*的期间少吃或不吃一些冰冷辛辣的食物,而多吃一些温补的食物进行调养.所以,女人痛经吃什么非常重要.