长期肥胖怎么减肥

晴朗的星星 提问于2024-04-18 00:12:11
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长期有肥胖的这个情况可以在饮食上进行控制,也可以加强体育锻炼,一方面来控制高热量的食物摄入,一方面可以运动来消耗热量。这也是最健康的减肥方法,但是这些方法的话也是需要坚持的,否则很难见效。有长期肥胖的这个情况也可以进行手术治疗。根据不同的人来采取的方式也是有所差异的。在平时的生活当中也要多注意不要吃高脂肪的食物。可以多吃一些水果和蔬菜,不要进行节食减肥。

晴朗的星星 2024-04-28 11:08:42

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