抑郁症失眠的自我治疗

抑郁症失眠的治疗方法：可以在每天晚上睡觉之前选择最舒服的睡姿，听上一段自己喜欢的音乐可能会逐渐进入到睡眠状态。如果在使用了各种方法起不到作用时，可以在医生的指导下适量的口服具有安眠的药物来治疗。长期的睡眠不好很可能会使抑郁症的病情发展的更为严重，如果抑郁症一直得不到治疗，病情发展到一定程度时，还可能会产生自杀或自残的心理。