更年期睡眠不好怎么调理

老巷旧人 提问于2024-04-27 06:18:05
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更年期睡眠不好是比较常见的症状,是由于激素波动所致。最常用的治疗方法是应用激素替代治疗,也就是补充体内丢失的激素,睡眠即可得到改善。另外,一定要放松心情,要锻炼身体,多到户外去活动,如果确实不能够入眠,可以适当应用镇静类的药物。

老巷旧人 2024-04-28 11:15:15

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