怎么提高性功能能力

可以通过饮食、身体锻炼各方面改善提高性功能。比如在平时多做体育运动，增强体质改善性功能，可以骑单车、游泳、做俯卧撑、单杠、慢跑等，除了能增强体质，让身体更强健之外，还能让性功能有所提高。如果过度劳累或者精神压力大，饮食不规范导致的性功能减退，需要养成早睡早起的习惯，避免熬夜戒除烟酒，增加高蛋白的食物补充营养，改善性功能。如果男性在性生活时过于紧张，也会引发勃起功能障碍，所以在性生活之前和女方多沟通多交流，做好前戏，能让性生活质量提高。