了解五个技巧让痛经来得更缓和些
一纸红颜 提问于2024-06-23 22:40:23
推荐回答
痛经怎么办?该如何预防痛经?这成为很多女性都关心的一个问题,不仅仅是因为痛经现象常见,更因为它给女性带来了极大的痛苦与不便。那么,闻康网小编带大家来看看女性究竟要如何缓解痛经。
一、经期保暖很重要
经期应注意保暖,忌寒,凉,生,冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止*生活。
二、经期饮食方面要注意
经期要注意饮食调理,经前及经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月*量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚,而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。
三、不妨在日常多锻炼身体
经常锻炼身体,能增强体质,减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通,关节流利,气机调畅,可防治疾病,从而创立了“五禽戏”,供世人健身运用。妇女经常地参加一些体育锻炼,对于预防和治疗月*期腹痛也是有好处的。
四、时常保持一颗良好的心态
把握好自己的情绪,使情绪不要波动太大,坦然地面对生活和工作。因为行经前生理和心理都会出现某些征兆:如面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸腹胀痛等。
五、练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用,举例如下,弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直,保持这姿势,直到感到不舒服为止。
一纸红颜 2024-06-24 11:16:27
精选问答
相关推荐
什么是车辆二次质押合同 发布时间 2024-09-24
车辆的二次质押合同是在车辆进行第一次质押期间,车主将汽车进行的第二次质押贷款。二次抵押和第一次抵押所办的手续及需要收取的文件基本上是一样的。一般情况下,在二次抵押过程中,二次抵押的权值不会超过第一次抵押贷款价值余额。【法律依据】《担保法》第六十三条规定,动产质押,是指债务人或者第三人将其动产移交债权人占有,将该动产...
查看全文>加班费诉讼时效怎样算 发布时间 2024-09-24
加班费属于劳动报酬,适用特殊仲裁时效,劳动者在职期间或劳动关系终止后一年内提出加班工资的请求都是符合仲裁时效规定的。在劳动关系终止或解除一年之后,劳动者逾期提出加班工资主张的,才受到仲裁时效限制。【法律依据】根据《劳动争议调解仲裁法》第二十七条,劳动关系存续期间因拖欠劳动报酬发生争议的,劳动者申请仲裁不受本条第一款...
查看全文>疫情房贷车贷怎么办 发布时间 2024-09-24
这几天疫情信用卡还不上可以申请延期还款。【法律依据】《关于进一步强化金融支持防控新型冠状病毒感染肺炎疫情的通知》第一条第四款规定:“对因感染新型肺炎住院治疗或隔离人员、疫情防控需要隔离观察人员、参加疫情防控工作人员以及受疫情影响暂时失去收入来源的人群,金融机构要在信贷政策上予以适当倾斜,灵活调整住房按揭、信用卡等个...
查看全文>2019etc哪个银行折扣多 发布时间 2024-09-24
大部分银行的ETC信用卡都会有相对应的折扣,而折扣比较多的银行有工商银行、建设银行、邮政储蓄银行、农业银行、招商银行、中国银行、广发银行等。不同的银行,优惠活动是不同的。对于用户来说,选择适合自己的就好,不需要过分去追求优惠活动的多少。而且办理ETC最主要的作用是节省高速公路收费时间,银行附加的优惠活动,只是锦上添...
查看全文>