腰肌劳损的睡觉姿势

睡姿对腰肌劳损患者比较重要的，如果睡姿不正确，患者腰部第二天会出现疼痛的症状。一般患者可采取仰卧位并在腰部垫枕，有利于腰部生理曲度的恢复，同时放松腰部的肌肉，并且能缓解到疼痛的作用。患者也可以采取侧卧位，左侧卧位与右侧卧位均可，但是我们推荐患者采取右侧卧位，因为右侧卧位不仅可以缓解疼痛，他还不会对心脏造成压迫。另外，建议患者千万不要睡席梦思床，睡硬板床是比较好的。