手骨折了吃什么恢复的快?

迷途的爱 提问于2024-05-30 09:57:17
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手骨折之后要多吃一些含钙类丰富的物质,补钙的食物有很多。其中补钙比较好的就是牛奶,牛奶中含有各种优质蛋白。菠菜也是常见的补钙食品,因为菠菜中含有大量的钙质和铁质,补钙效果非常好。肉类的优质蛋白质含量也很高,如牛肉、羊肉等,都能够有效地促进钙的吸收,从而达到补钙的效果。豆制品中也含有人体的必需氨基酸,也能促进钙的吸收。

迷途的爱 2024-06-03 12:27:25

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