阴虚体质的人如何调理

阴虚体质者可以予以滋阴补肾、健脾补虚的膳食组合来调理体质。阴虚体质膳食组合包括： 五谷杂粮，如粳米、小米、小麦、玉米等；肉类，如瘦猪肉、猪皮、鸭肉、鸭蛋、鲫鱼等；果蔬，如甘蔗、桃子、西瓜、冬瓜、藕、黄瓜、大白菜、黑木耳、白木耳等；茶，如绿茶；汤，如莲子百合煲猪瘦肉汤、豆腐冬菇瘦肉汤；粥，如鸭肾瘦肉粥、莲子粥、百合绿豆粥、蜂蜜蒸百合；少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花籽、鸡肉、茴香、花椒、桂皮；不宜食龙眼肉、荔枝。