吃什么补气虚快好

记忆也掉色 提问于2024-04-24 01:26:30
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气虚是中医的病症,多表现为乏力气短语声低微,没有力气等等表现。气虚的人要保证饮食营养的全面均衡蛋白质,脂肪碳水化合物维生素微量元素一个都不能少,可以多吃牛肉、羊肉、枸杞、乌鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、糯米、大豆的食物。切记不要暴饮暴食和偏食,三餐要定时定量,注意保护好脾胃,多吃健脾益气的食物,如:山药小米、红枣、阿胶、胡萝卜等不吃或少吃生冷、油腻、燥烈损伤脾胃的食物。若食疗效果不好,可以在医生指导下服药中药补中益气汤、人参健脾丸、养血饮口服液等。

记忆也掉色 2024-04-28 17:52:32

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