宫寒导致健康美丽两失 女性如何预防宫寒

冬天是宫寒女性最怕面临的季节，然而夏季如约而至，女性也不能掉以轻心，尤其是久居办公室的白领女性，在空调环境下冷风吹着凉饮伺候着，着装清凉靓丽，更容易诱发宫寒发生，加重手脚冰凉的病情。要知道体寒是百病之源，女性患有宫寒会导致哪些危害出现呢？日常生活中女性预防宫寒的方法有哪些呢？

女性宫寒的危害有哪些

1、身体走形

体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖。

2、脸色无光泽

体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽，且当体寒进一步加重后，脸上会有更多问题。

3、诱发子*本身疾病

子*是产生月*和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道。子*疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月*，引发月*不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子*着床后的正常生长，发育，从而影响正常的受孕生育。

4、输卵管疾病

宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身正常的功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。由于输卵管本身功能的下降，输卵管末端（伞部）捡拾“卵子”的作用，以及输卵管的正常蠕动作用，都不可避免的受到一定的影响，这样最终导致卵子和精子不能很好的结合，甚至根本无法结合形成受精卵，从而必然影响正常的受孕生育。

5、导致卵巢疾病

中医所讲的胞宫受损，温煦气化不足，肾气虚寒就是讲的这个道理，由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月*，影响女子正常的受孕生育。

如何预防宫寒

1、分辨寒食

除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。

2、餐前姜茶

养成良好的饮食习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子*把关。

3、吃凉顺序

有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子*，带来伤害。

4、吃凉尺度

中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

5、快步走路

宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。