叶酸什么时候吃吸收好

叶酸在吃完饭后的0.5-1个小时左右服用会吸收比较好，可以在早上吃了早餐之后食用，具体也要看使用叶酸的作用。如果是用来备孕或者在怀孕后后服用叶酸，每天只要服用1次叶酸就可以，如果是用来治疗贫血性的疾病可能需要1天服用3次药物。叶酸要按医生给的剂量服用，不能够吃得太多，也不能够吃得太少。吃的太多可能会影响人体对锌的吸收，导致胎儿发育生长发育迟缓或者低体重儿的表现。吃的太少在孕期容易增加胎儿神经管畸形的风险，也会增加患妊高症、先兆子痫的风险。服用叶酸可以用温开水送服，尽量不要用牛奶送服。