男人吃什么可以提高精子的数量和成活率

如果男性存在有弱精症，这种疾病的存在，首先要需要戒烟戒酒，规律的生活饮食，适当的锻炼，平时可以多吃一点高蛋白质的食物，比如说鸡蛋，瘦肉，牛奶，鱼虾，坚果类的食物，海鲜等等以提高精子的成活率和数量是有一定的帮助的。但是最好还要配合口服药物来进行治疗，这样的话，效果可能会更好一些，建议可以吃一段时间的药物，然后去医院复查精液常规，如果增长是特别的明显，还还需要去医院进一步寻找原因，然后才能进行下一步正确的治疗，这一点也是非常重要的。