手腕扭了一下肿了怎么办

损伤初期可采用冰敷、加压包扎以及外敷创伤药物等方法进行处理，这样可以有效减轻疼痛及肿胀。如伤势较重可使用夹板将腕关节，固定于功能位2周在伤后2~3天可服用七厘散、舒筋活血片、跌打丸等祛瘀消肿止痛药物以舒筋活络、活血散瘀。中后期主要采用以下方法进行治疗。热敷：用以改善血液循环，促进瘀血吸收。手法按摩：一、取伤处附近经络上的穴位，如神门、列缺、太渊、合谷等穴位按1分钟，使之有较强的酸胀感以疏通经气。二、在伤处周围用揉法3~5分钟，以改善局部的血液循环。三、在压痛点部位，做腕关节拔抻下的屈腕动作。四、拿住拇指第一掌骨，自外向内摇晃4~5次，按上法依次摇晃2~5指，最后双手握住患腕上部上下抖动7~10次。理疗仪进行治疗：可采用红外线、超短波等理疗仪进行治疗。此外还可以进行局部封闭治疗，待肿胀、压痛等局部症状消失，即损伤基本修复时开始轻微活动患肢，进行功能锻炼，以练习后部引起疼痛加重为原则，患者手腕关节扭伤应及时到正规医院治疗，行体格检查及相应的影像学检查，诊断明确后在医生指导下进行治疗及康复训练。