抑郁症突然发作怎么办

抑郁症突然发作怎么办？如果抑郁症突然发作，建议可以通过以下办法来解决：第一个就是服用抗抑郁的药物，有一个药物叫做黛力新，起效比较快，同时在服黛力新的同时也可以服用其他的抗抑郁药，比如度洛西汀、来士普，还有米氮平，这些药物起效都比较快。第二个就是找心理医生进行心理疏导，比如进行认知的行为治疗，对缓解抑郁情绪有一定的帮助，在自我调节方面可以进行正念深呼吸，把自己的注意力转移到呼吸上，专注自己的呼吸，呼吸越慢越好。每天进行两次，每次15分钟，这个也可以抗击抑郁。以上科普知识，供大家参考。