减肥能吃蛋吗

人必须要靠自我 提问于2024-04-25 15:12:17
推荐回答

减肥期间可以吃蛋。不论是鸡蛋、鸭蛋,还是鹅蛋,蛋中都含有丰富的蛋白质、维生素D、维生素A、维生素B,以及微量元素包括钙、磷、铁等。并且蛋白中所含有的蛋白质能够被身体几乎全部吸收,而且是理想的优质蛋白质。所以减肥期间吃鸡蛋是很不错的选择,蛋中本身的热量相对比较低,还不会导致体能脂肪明显上升,引起体重增长。不但不会影响体重增长,反而蛋中的微量元素以及体内必需氨基酸,可以加速体内促进新陈代谢。但是吃蛋类也要控制量,不要过多食用。另外,减肥还需要配合一些有氧运动消耗体内多余热量。

人必须要靠自我 2024-04-28 18:10:16

相关推荐

怎样能让脸变白变嫩 发布时间 2024-06-19

每个人的皮肤都不一样,不同的人要面临不同的皮肤问题,而且,每个人都想要一副好的皮肤,但这是很难的,如果要看后天的护理,那么你就需要注意很多问题。每天生活在尘世中,想要一副白嫩的皮肤不容易,空气中就含有很多细菌,每天的接触,它也会依附在我们的皮肤上,这也是为什么我们每天都要洗脸的原因,否则你想想,人体中有多少细菌存在...
查看全文>

了解双侧乳腺囊性乳腺病 发布时间 2024-06-19

有些女性朋友就会得一些妇科病,而有时候自己的乳房则是病症的多发点,有些女性朋友就会发现自己患上了双侧乳腺囊性乳腺病,而很多女性朋友都不太了解这种病症,而且也不知道应该如何预防,那么接下来就请权威专家为大家仔细的了解双侧乳腺囊性乳腺病吧。乳腺囊性乳腺病是以乳腺小叶、乳腺导管等扩张并伴有乳腺结构不良病变的疾病。这种疾病...
查看全文>

起床后出现七种“口气” 小心是疾病来袭 发布时间 2024-06-19

你知道我们的口腔中有7种“口气”是怎么回事吗?下面小编给大家逐一解析,并且告诉你科学的口腔保健法,一起去看看!口腔出现7种“口气”小心疾病来袭很多时候我们会有口苦的感觉,也有很多人嘴里经常有其他的味道,口酸、口甜、口咸等等,为什么会出现这样的状况呢?是某一味道的食物吃多了吗?中医专家的解释是嘴里五味杂陈可能是疾病造...
查看全文>

每天几点钟排便最科学 发布时间 2024-06-19

专家表示,现代人有超过3成的疾病都和肠道有关,而同肠道最息息相关的不是肠道怎么病变怎么萎缩的问题,而是它的排便能力,排不出粪便就等于排不出毒,毒素堆积在肠道中,进而向身体各部扩散,如此就引发了各种身体疾病,因此,排便是我们每个人都要关心的大事。古人称厕所为“舒园”,意为令人舒服的园地,不过在当下,这“舒园”已不再是...
查看全文>

防晒霜spf25是什么意思 哪个牌子好 发布时间 2024-06-19

防晒霜是夏季必备的防晒产品,也是有不同的防晒指数选择,那防晒霜spf25是什么意思?哪个牌子好?防晒霜spf25是什么意思:SPF25.PA是指:有效防晒时间250分钟,相当有效防护时间4-8小时。SPF值不同,表示有效防晒的时间也不同。具体为:SPF15=15*10=150分钟SPF20=20*10=200分钟S...
查看全文>