前列腺增生如何锻炼好

前列腺增生患者首先应该多做户外有氧有耐力的锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球、打篮球，此外要避免长时间的骑自行车。可以采取下腹部热敷，有助于前列腺增生的恢复，有助于炎症的吸收和消散，此外保证充足良好的睡眠，多饮水促进代谢，减少性生活，不要久坐。检查一下前列腺液，可以知道是否有实质性的致病菌感染，还是单纯性的无菌性前列腺增生肥大。可以采取热水坐浴，或者是前列腺按摩等物理治疗措施来治疗前列腺增生。