年轻女性闭经怎么调理 这些饮食妙招可以学

生活中，闭经这一月*不调的症状越来越在年轻女性身上多发，现代女性无论是工作还是生活中，面临的疾病威胁因素非常多，一不留神就被疾病找上身来，健康隐患也越来越值得注意。那么发生闭经的现象，女性要怎样调理自己的身体？

1、气血不足调理

气血不足：症见月*闭止，面色苍白或萎黄，精神疲倦，头晕目眩，心悸少气，虚烦不寐，四肢无力，舌淡，苔薄白，脉沉细无力。治宜气血兼补，养血通经。

北芪苟札乳鸽汤

乳鸽一只，洗净，北芪30克，布包，枸札子30克，共入磁盆内隔炖熟。调味饮汤吃肉。隔日一次，连服5只。

桂圆莲子粥

莲子30克，去皮心，红枣10枚，去核，桂圆30克，糯米60克，同煮为粥。早餐加糖食用。常用有效。

2、气滞血瘀调理

气滞血瘀：月*闭止，小腹胀痛，胸胁隐痛，r房胀痛，面色萎黄带青紫，烦燥易怒，舌淡有紫斑，边有瘀点，脉沉涩或弦。治宜疏肝理气，活血化瘀。

菜菔粥

粳米50克，入水煮粥，待熟时入莱菔子10-15克，至粥熟烂，加白糖或食盐少许调味，晨起服食。连用一周。

桃仁牛血汤

桃仁12克，新鲜牛血200克(煮熟凝固)，切块，加清水适量煲汤。食盐少许调味，饮汤吃牛血。每日一次，连服7天。

3、寒凝血瘀调理

寒凝血瘀：月*闭止。小腹冷痛，胸闷恶心，四肢不温，面色青白，带下色白量多，舌淡红，苔白，脉沉紧。治宜温经散寒，活血通经。

韭菜根汁

韭菜根100克，洗净切碎，绞汁，炖热温服。每日一次，连用5-7天。

艾叶生姜煮鸡蛋

艾叶9克，生姜15克，鸡蛋2个，加水适量入砂锅同煮。鸡蛋熟后去壳取蛋，放入再煮片刻。调味后饮汤吃蛋。每日一次，连服5-6次。

4、下元不足调理

下元不足：月*闭止，腰腿酸软，全身乏力，性欲减退，健忘盗汗，面色暗晦，舌质暗淡，脉沉细数。治宜填精，滋补肝肾。

瘦猪肉炖汤

瘦猪肉100克，鳖一只，共煮汤，调味服食。每天一次连服数次。

地黄粥

粳米30-50克，入水煮粥，待熟时加生姜汁10-20滴、生地黄汁10-15克，搅匀加红糖适量。早餐食用。常用有效。

5、痰温阻滞调理

痰温阻滞：月*闭止，小腹微痛坠胀，体态肥胖，白带增多，头晕恶心，痰多，口淡无味，食欲不振，心烦急躁，舌淡苔滑腻，脉沉滑数。治宜化痰利湿，活血调经。

苓花红糖饮

云苓50克，红花6克，入水同煎取汁，加红糖100克温服。每日一次。连服5-7天。

山楂扁豆粥

薏米30克，炒扁豆15克，山楂15克，红糖适量，四味同煮粥食。每日一次，连服7-8天。

6、阴虚体质调理

属阴虚体质者：月*闭止6个月以上;或月*量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。颧红唇干，五心烦热，盗汗干咳，舌红，少苔，脉细数。

奶黄香粥

牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克，冰糖适量。将梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。鸡蛋煮熟，取黄，打碎。牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。清热润燥、养血调经。

7、阳虚体质调理

属阳虚体质者：月*闭止6个月以上;或月*量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。脸色萎黄，神疲肢倦，头昏眼花，心悸气短，腰膝酸软，舌淡，脉细缓或细弱。

黑糯米粥

大枣30克桂圆10粒黑糯米100克，红糖适量。将大枣洗净待用。桂圆去皮洗净待用。黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。温肾健脾补血调经。