产后抑郁症怎么调理

一般情况下，产后抑郁症可以从心理治疗、药物治疗和物理治疗三方面来进行调整。心理治疗包括支持性心理治疗、人际心理治疗、音乐疗法、焦点转移、认知行为的调整等方法。支持性心理治疗就是在工作过程中，医务工作人员会给予心理的支持，包括鼓励、安慰、理解和保证的一些方法。第二、人际心理治疗，主要针对是抑郁急性发病，目的是缓解抑郁症状，改善社交的问题。在人际问题上包括四个方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏，包括音乐治疗、焦点转移、认知行为方法等。行为的方法像包括深呼吸、散步、冥想、听听舒缓的音乐等。 再就是药物治疗，目前主要以抗抑郁药为主，包括5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类、四环类等药物。现在产后抑郁的一线药物主要是氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰等。第三、物理治疗。现在比较流行的像经颅磁刺激，就是通过刺激大脑，改善大脑体内分泌递质激素的状况，来缓解个体的抑郁情绪。另外，还有其它的方法，如运动、光照等。