肾虚平时怎么调理

肾虚的患者可以通过饮食、药物、改善生活方式等多方面综合调理。饮食上，平时可以适当的多吃一些黑芝麻、黑豆、山药、枸杞子等有补肾作用的食物进行调理。药物方面，可以在中医师的指导下辨证准确后服用有滋阴补肾或者温肾助阳作用的中药调理。生活方面，要保持良好的生活方式，尽量不熬夜，不要过度劳累，熬夜和过度劳累容易耗伤人体的阴津，会不利于肾虚的治疗。特别是房事要有节制，房劳过度容易加重肾虚的症状。