孕妇降低血糖的方法是什么？

女性在怀孕的时候身体里面的激素水平会发生比较大的变化。

１．山药。

孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。

２．洋葱。

洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

３．紫菜。

紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖。

４．胡萝卜。

胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用，生食或者捣汁喝都可以。

５．黑木耳。

黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。

６．苦瓜。

现代临床报道，苦瓜有明显的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多种吃法，可以用作做凉菜或者煎汤，也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉，孕妇不要多吃。

对于血糖偏高的孕妇，平时除了可以吃一些以上的食物之外，还应该要注意饮食的时间，尽量可以做到定时定量，吃得过饱，或者是肚子过饿的时候都会影响到身体的血糖值，从而使得孕妇出现一些不适的症状，比如头晕等。