骨头长得快吃什么好

骨头长得比较快，应该多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。这种维生素的摄入，有利于骨的生长，骨的愈合，尤其是骨折之后，维生素的摄入有利于促进软组织损伤的修复，有利于骨折的愈合。同时可以适当的补充一些钙剂，尽量的同食物中补充，比如牛奶、鸡蛋。钙剂的摄入也有利于促进骨的生长，促进骨的发育，但是，过多的钙的摄入有可能会增加肾脏的负担、泌尿系的负担，从而引起了肾结石泌尿系的结石。同时，需要积极主动的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，如果是青少年患者，可以进行弹跳运动锻炼。