都市人都是怎样预防颈椎病的

很多办公室的白领都有颈椎病的烦恼，这可是很要命的事情，其实，预防颈椎病的方法有很多，年轻人想要远离颈椎病的行列，这个时候就应该知道怎样预防颈椎病才行。

颈椎病在当下社会非常“流行”，许多工薪族、小白领刚刚三十出头，就成了严重的颈椎病患者。颈椎病虽然常见，但不容忽视，若是不积极治疗，随着病情的进一步发展恶化，会给患者造成更大的痛苦，甚至影响正常工作和生活。

对于颈椎病而言，吃西药或者喝中药一般很难达到治愈效果，通过我长时间的观察总结，轻度或中度颈椎病患者，可做颈椎牵引、颈椎推拿与颈椎针灸，同时输液辅助。而对于重度颈椎病患者，可做小针刀(即，微创手术)达到治愈效果。

由于近些年来，患颈椎病的年轻女性越来越多，小编给大家提几点建议：

一，不要长时间让颈椎处于“静止状态”

很多女白领，一天有七八个小时坐在电脑前工作，长时间的让脖颈保持不动，很容易让颈椎出现“反弓”，从而引发颈椎病。所以，建议这些女白领，要在工作的时候，时常转动自己的脖子。左三圈，右三圈，健康就来了。

二，不要穿大领口的衣服

很多女性为彰显自己的“乳沟”以及白皙的脖颈，在初春或者秋末之时，仍穿着大领口的衣服。其实，很多年轻的颈椎病患者，都是因为颈椎长时间受凉而引发。所以，提醒爱美的mm们，保护住自己的脖子，才会远离疾病，保住青春的美丽。

三，睡觉时不要枕得太高

很多女性睡觉喜欢枕高枕头睡觉，从而造成第二天落枕。长久以来，多次的落枕就很容易使颈椎产生病变，从而引发颈椎病。所以，提醒喜欢“高枕无忧”的女性，一定要时刻担忧自己的脖子!

颈椎病可以说是现代人比较容易患的一种常见疾病，如果说不知道怎样预防颈椎病的话，我们就要天天遭遇颈椎病的困扰，整天睡也睡不好，吃也吃不好，这对身体健康是非常有影响的。