失眠怎么办

失眠可以服用有镇静、安神和催眠作用的药物，也可以通过食物尽快的改善症状。有失眠的症状，应该针对病因进行治疗，如果和神经衰弱的原因有关系，可以遵医嘱服用B族维生素以及枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物，因为有调节神经的作用，也有镇静安神的作用。如果是焦虑症导致的失眠，可以服用抗焦虑的药物。如果有长时间顽固性的失眠症状，也可以服用佐匹克隆等有催眠作用的药物。平时应该多吃燕麦片、红枣和莲子、桂圆，也可以在睡觉之前喝热牛奶，促进尽快的入睡。