女人孕期保健的三大方法

怀孕之后女人们要特别小心，尤其是刚开始的时候，胎儿发育非常不稳定，不小心一些很容易*产。*产不仅仅是失去一条新生命，而且还会损伤女人们的子*，影响女人们下次怀孕。所以说，女人们怀孕期间，必须要做好保健措施。那么怀孕期间如何保健身体呢？下面分享几个孕期保健的方法，想要了解清楚的话，请跟着小编一起来看。

怀孕期间如何保健身体

一、劳逸结合

现在很多女人怀孕之后，如果反应不是很强烈，可以上班的话，也会坚持工作。为了自身和胎儿健康，上班的时候要劳逸结合，不能让自己太累了。因为过度疲劳，将会透支身体的健康，很容易导致胎动不安，甚至影响胎儿发育。如果工作的时候需要用到电脑，要注意避免长时间操作电脑，因为这样做很容易导致肩膀、背部、手臂肌肉等出现酸胀感。

二、注意饮食

怀孕之后饮食需要特别注意，一些具有堕胎作用的食物，一定要避开，否则会诱发*产，比如说甲鱼、螃蟹等。还有要记住要少吃热性的调料，油炸类的食物也不能吃。吃太多了会导致肠道的水分大量减少，很容易导致便秘问题。孕期便秘可不是好事，因为排便困难的情况下，孕妇将会用力排便。然而这样做容易增大腹压，将会出现压迫子*的情况，容易出现频繁胎动、羊水早破等不适。

三、远离茶饮

怀孕之后就不要喝茶了，尤其是喝浓茶，当然奶茶也不要喝。因为茶水中含有咖啡因，这种成分容易让人处于兴奋状态，摄入量过多事，很容易增加胎动，甚至还可能危及胎儿的健康。所以说，怀孕之后要远离茶饮，觉得口渴的话，可以选择喝牛奶、白开水、蜂蜜水、柠檬水等等，都是解渴的好饮料。