男人壮阳吃什么

男人壮阳可以服用补肾壮阳作用的中药材，比如鹿茸，枸杞，海马，狗肾等。这类中药材都具有壮阳的作用，需要在中医医生的指导下进行服用，不要自己盲目服用。除此以外在饮食方面要多吃具有补肾作用的食物，比如牛肉，羊肉，海鲜，鱿鱼，韭菜。通过药物治疗和饮食调理，就能达到比较好的壮阳的效果。除此以外还需要多注意休息，不要过于劳累，不要经常熬夜，保证睡眠的质量并且适当的进行一些体育活动。