失眠焦虑症怎么能治好

失眠焦虑症是指患者具有焦虑的情绪，焦虑表现为精神上的过度焦虑，躯体性的焦虑运动不安，以及肌肉紧张，自主神经功能紊乱的症状，心慌，心悸，头晕，头痛，腹胀，腹痛，胃部不适，吞咽梗阻感等等，周身不适。很多焦虑症的患者，处于一种高警觉的状态，会容易出现失眠的情况。那么对失眠焦虑症的治疗首先在睡觉的时候，可以做一些放松的训练，放松训练，比如特殊呼吸法，正念身体扫描，肌肉放松，对缓解焦虑帮助睡眠都有很好的作用。同时在睡眠的时候，也可以使用一些镇静催眠药，比如阿普唑仑，艾司唑仑等等，这些药物对缓解失眠以及焦虑都很有帮助。同样，必须使用一些抗具有抗焦虑作用的抗抑郁药，比如舍曲林，文拉法辛，度洛西汀等等。