有氧运动和无氧运动有哪些

弦月眉心 提问于2024-09-05 23:19:49
推荐回答

常见的有氧运动项目有:瑜伽、步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练等。

有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时,由于肌肉收缩而需要大量能量和氧气,氧气的需求量增加,心脏的收缩次数、每次压送出的血液量、呼吸次数、肺部的收张程度均增加。

弦月眉心 2024-09-06 10:37:27

相关推荐

梦幻西游手游夜叉技能是什么 发布时间 2024-09-29

梦幻西游手游夜叉技能是什么:高级鬼魂术(必带):死亡5回合后自动复活,不受异常状态影响。高级连击:55%的几率连续两次普通物理攻击,拥有此技能物理伤害降低20%。必杀:物理攻击时暴击概率增加10%。偷袭:物理攻击时不会受到反击和反震,并提高宠物10%的物理伤害结果。...
查看全文>

高温20度穿什么衣服 发布时间 2024-09-29

20摄氏度适合穿:衬衫加外套或者是半袖加外套、条纹T恤+裙子等。温度是表示物体冷热程度的物理量,微观上来讲是物体分子热运动的剧烈程度。温度只能通过物体随温度变化的某些特性来间接测量。气象学上把表示空气冷热程度的物理量称为空气温度,简称气温(airtemperature)。国际上标准气温度量单位是摄氏度(℃)。天气预...
查看全文>

怎么清空抖音里面的喜欢 发布时间 2024-09-29

清空抖音里面的喜欢的方法如下:1、打开手机抖音短视频,点击我喜欢的。2、打开喜欢的视频,点击右边栏的爱心取消喜欢即可。抖音App是一款社交类的软件,通过抖音短视频App用户可以分享自己的生活,同时也可以在这里认识到更多朋友,了解各种奇闻趣事。抖音实质上是一个专注年轻人的音乐短视频社区,用户可以选择歌曲,配以短视频,...
查看全文>

农村社保和五险一金有何区别 发布时间 2024-09-29

根据《社会保险法》《国务院关于开展新型农村社会养老保险试点的指导意见》等法律法规,农村社保和五险一金的区别如下:1、五险一金的参保对象主要是企、事业单位职工;而农村养老保险参保对象是年满16周岁(不含在校学生)、未参加其他社会养老保险的城乡居民。2、五险一金是按照本市上年度在岗职工平均工资的一定比例和基数进行缴费;...
查看全文>

电音分几种风格 发布时间 2024-09-29

电音分8种风格,电音是使用电子乐器以及电子音乐技术来制作的音乐;而创作或表演这类音乐的音乐家则称为电子音乐家。一般而言,可使用电子机械技术与使用电子技术制作的声音来区别。使用电子机械制造声音的设备有电传簧风琴、汉门式电风琴与电吉他;而纯粹的电子声音制造设备则有特雷门琴、声音合成器与电脑。...
查看全文>

优选推荐

手机疏油层没了怎么办

过碳酸钠能杀菌吗

蜂蜜凝结成猪油状怎么办

香椿吃之前要焯水吗

兔子的眼睛像什么东西

生姜水怎么洗头发要不要用洗发水