这几种食物会让您变得“丰满”
梦缘 提问于2024-06-19 01:18:50
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高热量食物、口味重食物、过分精致的加工食品、令人上瘾的食物、热量及含量标识不清的食物和酒类,为什么要说这几种食物呢?当您遇到这几种食物时,最好离得远点,因为这几种食物会让您长得非常“丰满”。
第一类:高热量、密度的食物
一般经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。
第二类:口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。
第三类:过分精致的加工食品或速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐.这类食品的热量相当高。
第四类:令人上瘾的食物
最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类,或含咖啡因的饮料,如可乐、奶茶、巧克力,甚至糖果、一般果汁饮料,这些食物都会在失去控制的情形下,让你的身材走样。
梦缘 2024-06-20 11:08:27
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